Ba Duan Jin
(„die acht exzellenten Bewegungen“) wurde von alters her als Methode der Gesundheitsförderung eingesetzt und ist in der chinesischen Bevölkerung weit verbreitet. Die Bewegungen sind einfach und leicht zu lernen. Health Qigong -Ba Duan Jin fasst die wesentlichen Merkmale der verschiedenen Stilrichtungen und Schulen  in einheitlichen Bewegungen zusammen. Mit Hilfe der modernen Sportwissenschaft wurde die Reihenfolge der Übungen verändert und der Grad der sportlichen Anstrengung auf ein angenehmes und wirkungsvolles Maß angepasst.